スタッフブログ

皆さん、あけましておめでとうございます(^^)

皆さんは「お正月」どう過ごされましたか。

三が日は少し寒くなりましたが、概ね、天候には恵まれましたね(^^)

初日の出を見られた方も多いのでしょうか。

それにしても、のんびりと「お正月」を過ごしていましたが、早いものでもう1/7ですね。

今日1/7は「人日の節句（じんじつのせっく）」です(^^)

「七草の節句」とも呼ばれ「五節句」の一つとして古くから大切にされ、皆さんも
ご存知のように「七草粥」を食べる風習があります(^^)

春の「七草」は次の7つになり、

「芹（せり）」・・・鉄分・カリウムが豊富で貧血予防、解熱、利尿作用があります。

「薺（なずな）」・・・ビタミン・ミネラルを含み、胃腸を整え、むくみ予防があります。

「御形（ごぎょう）」・・・咳止めの民間薬として使用され、喉の炎症を和らげます。

「繁縷（はこべら）」・・・カルシウムが豊富で、口内炎予防、歯ぐきの健康効果があります。

「仏の座（ほとけのざ）」・・・食物繊維を含み、胃腸の調子を整えます。

「菘（すずな／かぶ）」・・・消化促進、胃もたれ防止に効果があります。

「蘿蔔（すずしろ／大根）」・・・消化酵素が豊富で、食べ過ぎ・飲み過ぎをリセットします。



これらをお粥にして食べる事で、「無病息災」を願い、お正月のごちそうで疲れた胃腸を
休めるという意味があります(^^)

現代の栄養学的に見ても、「七草」は「ビタミン」や「ミネラル」が豊富で、理にかなった
習慣と言えますね(^^)

私事ですが、年末年始、少し胃腸の調子が悪かったもので(^^;

「七草粥」や健康に良いものを食べて、今年一年、体調を崩さない様にしたいと思います(^^)

さて、私のブログは本日が、2026年最初のブログになります。

ご覧いただいた通りに、昨年と変わらない、徒然とした内容ですが(^^;

少しでも気に掛けていただけたら幸いです。

今年も何卒よろしくお願い致します(^^)



《マツウラ》