スタッフブログ

いつもメガネのセンリ・ブログをご覧いただきありがとうございます。

ウチにも子供がいるのですが、ここ数週間は学校も休みになり
自宅に籠りっきりになっています。

さすがに運動不足だし、退屈になってくるので
通販で面白いものを買ってみました。



TAP BALL



やってみると動画のようにはぜんぜん出来ません（笑）

運動神経と集中力向上の為の製品で、ヘアバンドタイプで
着用して、紐と繋がっているボールを連続的に叩いたり、
避けたりしてトレーニングします。

もちろん有酸素運動ですが、いちばん鍛えられるのが
動体視力　ですね。



ちなみにメガネ店で測っているのは静止視力です。

動体視力は２０歳前後がピークで年々減少します。

動体視力を鍛えるということであれば、目の筋肉（眼筋）を
鍛えるということで、物のスピードや距離などを判断しやすく
なっていきます。

最近では動体トレーニングアプリなども売られていますが
実際に速く動くボールを追う方が鍛える効果が高いと思います。


皆様も動体視力というのは日常生活でも鍛えることが
できるので、普段から電車で景色を見たりして
目を動かすようにしておくと良いでしょう。

動体視力検査
↑　少しすると慣れますが、私はレベル４までしか出来ませんでした。
よければお試しください。


《なかお》