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魔の季節

2024年02月13日

千里中央店

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こんにちは。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。


寒さも和らぎこれから気温が上がる様ですね。大阪でも今日は最高気温が高く16℃あたりまで上がるそうです。

ところで皆さま花粉症にお困りではないですか?

運良く私は花粉症ではありませんが周りのスタッフやテレビでも花粉症というワードをよく耳にします。

そこで今日は花粉症対策についてのお話です。


一番の対策はやはりマスクとメガネです。物理的に花粉が体内へ入るのを防ぐ方法が最も有効で帽子も役立ちます。ウールのコートなど、毛羽のある素材の上着やマフラーなどは、花粉が付着しやすいため避け一番上に着るものはできるだけツルツルとした凹凸のない素材の服を選ぶ様にして下さい。

顔にフィットして隙間がないマスクを着用すれば、それだけで花粉を吸い込む量を6分の1まで減らすことができるそうです。顔のサイズに合った立体型の花粉症用のマスクを選びましょう。また、目のかゆみが強い時は、花粉症用のメガネを使うのもおすすめです。

当店にもございます。
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保護メガネ  クリア ¥3,850

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隙間から入る飛来物、浮遊粉じんもしっかりシャットアウトしてくれます。

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カラー付もございます。
カラーレンズは偏光レンズを使用しております。
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角膜や網膜に有害な400mに近い紫外線をカットしています。

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グラデーションブラウン、グラデーショングレー共  ¥7,920

当然これ以外でも通常お使いのメガネでも花粉対策になりますよ。
とにかく目を守る事が大切です。 

そして身体の中からのケアも大切です。

早寝早起き、規則正しい生活、ストレスを溜めない、どれも花粉症に限らず健康生活の基本にはなりますが、花粉症に効く食べ物や飲み物もあるようです。
乳酸菌、植物性ポリフェノール、ビタミン、オメガ3脂肪酸です。


花粉症に効く食べ物
第1位  ヨーグルト
第2位  納豆
第3位  ショウガ
第4位  バナナ
第5位  レンコン
第6位  青魚
第7位  玉ねぎ
第8位  ゴマ
第9位  シソ
第10位  ハチミツ







花粉症に効く飲み物
第1位  ヤクルト
第2位  カルピス
第3位  お茶
第4位  ハーブティー
第5位  ルイボスティー


花粉症に悪い食べ物には、砂糖、インスタント食品、トランス脂肪酸など

花粉症に悪い飲み物には、砂糖、カフェイン、アルコール、牛乳など


食事改善による体質改善や花粉排除などを行うことでかなり軽減されるようですので、つらいこの季節を少しでも楽に乗り切って下さい!!



《いまい》

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