ストレッチポール

前回は運動不足のお話をしましたが
これでもジムに通っています。　

先日来られたお客様のお嬢さんが偶然、
通っているジムの先生である事を知りました。

人の縁ってつながってるな～
と実感！

この先生に教わっているのが
『ストレッチポール』です。


この上で仰向けに横になり、単純な運動をするだけでも
体が伸ばせて姿勢が良くなります。

あまりの効果に自分でも買ってしまいました　

特に就寝前にするとリラックスしきって
寝つきが良いです。
各スポーツ用品店で売っていますので
是非お試しください！
（類似品も多いですが効果はあまり変わらないと思います）