秋色。
2016年10月22日
こんにちは。
仕事が休みだった月曜日のお昼前、家の近所約4キロをゆっくりしたスピードでランニング。
この日は天気もよく走っていてとても気持ちいい。
日中25℃を超えていて、ちょっと暑いくらい。
ランニングをしていて、あるお宅の前を通り過ぎたとき、ふとキンモクセイの香りが鼻をかすめたんです。
植物にはあまり関心のない僕だけど、この香りにだけは心が動く。
実家に昔から植えられていて、子供の頃から無意識に慣れ親しんでいたからかもしれません。
もう秋なんだなぁ…
キンモクセイの香りを嗅ぐといつもそう思います。
それから。
前回のランニングから走り方を変えてみました。
これまで1キロ約5分30秒くらいのペースで走っていたんですけど、前回からあえて1キロ約6分30秒~7分位にペースダウンしてみたんです。
LSD(ロングスローディスタンス)というランニング方法で、ゆっくりしたスピードで長く走ることで、あまり心拍数を上げず、筋トレでは鍛えにくいとされる遅筋を鍛えたり、毛細血管が発達し心肺機能も上がっていくのだとか。
それでいて消費カロリーはスピードが早い時とそう変わらないんだそうです。。
僕自身ゆっくり走ってみて感じたのは、街の移ろいなどを楽しみながら走ることが出来ること、また走り終えた後の負担が少ないことでしょうか。
これからランニングをしてみようかとお考えの方、LSD(ロングスローディスタンス)ぜひ試してみてください。
身体を動かすにはとても気持ちのいい季節ですし、無理なく始められると思いますよ。
さて、もうひとつ秋の訪れ、いや月日の流れを感じたエピソードを。
先日当店のお客様より頂戴致しましたのは、絵てがみカレンダー2017。
毎年この時期になると完成したカレンダーをお持ちいただいております。
普段は教室で生徒さんに絵てがみの描き方をレクチャーされています。
ラフォンのセルフレームがとてもお似合いになられるジェントルマンです。
こちらのお客様から来年のカレンダーをいただくと、今年もあと少しなんだと実感します。
そして何だか焦ったりもします…それにしても早いっ( ̄▽ ̄;)
月毎に添えてある植物、食物の絵のタッチや色彩がとっても素敵なのです。
店のバックルーム、自宅の壁に貼らせていただきたいと思っております。
今年もどうもありがとうごさいました。
最後に、秋らしい深紅の生地が美しい秋色のパドマイメージをご覧いただきお別れでございます。
PADMA IMAGE SPOON 86 52 25,000yen +tax
では、みなさん良い週末をお過ごしくださいませ。
《ウエノ》
仕事が休みだった月曜日のお昼前、家の近所約4キロをゆっくりしたスピードでランニング。
この日は天気もよく走っていてとても気持ちいい。
日中25℃を超えていて、ちょっと暑いくらい。
ランニングをしていて、あるお宅の前を通り過ぎたとき、ふとキンモクセイの香りが鼻をかすめたんです。
植物にはあまり関心のない僕だけど、この香りにだけは心が動く。
実家に昔から植えられていて、子供の頃から無意識に慣れ親しんでいたからかもしれません。
もう秋なんだなぁ…
キンモクセイの香りを嗅ぐといつもそう思います。
それから。
前回のランニングから走り方を変えてみました。
これまで1キロ約5分30秒くらいのペースで走っていたんですけど、前回からあえて1キロ約6分30秒~7分位にペースダウンしてみたんです。
LSD(ロングスローディスタンス)というランニング方法で、ゆっくりしたスピードで長く走ることで、あまり心拍数を上げず、筋トレでは鍛えにくいとされる遅筋を鍛えたり、毛細血管が発達し心肺機能も上がっていくのだとか。
それでいて消費カロリーはスピードが早い時とそう変わらないんだそうです。。
僕自身ゆっくり走ってみて感じたのは、街の移ろいなどを楽しみながら走ることが出来ること、また走り終えた後の負担が少ないことでしょうか。
これからランニングをしてみようかとお考えの方、LSD(ロングスローディスタンス)ぜひ試してみてください。
身体を動かすにはとても気持ちのいい季節ですし、無理なく始められると思いますよ。
さて、もうひとつ秋の訪れ、いや月日の流れを感じたエピソードを。
先日当店のお客様より頂戴致しましたのは、絵てがみカレンダー2017。
毎年この時期になると完成したカレンダーをお持ちいただいております。
普段は教室で生徒さんに絵てがみの描き方をレクチャーされています。
ラフォンのセルフレームがとてもお似合いになられるジェントルマンです。
こちらのお客様から来年のカレンダーをいただくと、今年もあと少しなんだと実感します。
そして何だか焦ったりもします…それにしても早いっ( ̄▽ ̄;)
月毎に添えてある植物、食物の絵のタッチや色彩がとっても素敵なのです。
店のバックルーム、自宅の壁に貼らせていただきたいと思っております。
今年もどうもありがとうごさいました。
最後に、秋らしい深紅の生地が美しい秋色のパドマイメージをご覧いただきお別れでございます。
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では、みなさん良い週末をお過ごしくださいませ。
《ウエノ》
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