有馬富士
2016年05月13日
五月晴れの気持ちのよい休日・・・
三田市にある 『 有馬富士 』に 登ってきました。
登山というにはおこがましい、374メートルの小高い山ですが・・・
有馬富士公園には何度か来ているのですが、
なかなか登るという勇気がなくて・・・意を決しての行動です。
登山口から道半ばまでは整備された遊歩道~~~ラクチン・ラクチン。
鼻歌交じりで、ウグイスの鳴き声に聞き耳をたてる余裕がありました。
しかし、当然のように途中からは坂道・・・(当たり前ですが・・)
残り500メートルまでは、息はハァハァ・心臓はバクバク !!!!!!!!
そこから、『 ←山頂 』の矢印があり、急斜面に階段が見えてます。エッ!!
途中までは「整備された階段」・・何とか登れます !!!!!!!
でも、 な・なんと・・・今度は木の根っ子や岩の階段・・・
一段一段が高くて、先に上げた足に、残りの足と身体を持ち上げるのが
こんなに重いとは・・・不摂生で太った身体を恨みます !!!!!!! ショック!!
そして最後の最後には岩場が待ち受けてました。
そら、ルート地図をいただいた「パークセンター」で、「頂上手前はキツイ
ですよ~~~頑張って下さいよぉ~~~」とは、聞いてましたけどねぇ !!!!!!!
2人とも急に無口になって、両手・両足を必死で動かして・・・やっと頂上 !!!!!
クタクタ・・・ヘトヘトでしたが、さすが山頂・・・絶景かな・絶景かな・・・
爽やかな風を感じます。
山頂からの景色を楽しみながら、持参した ” オニギリ ”を頂きます !!!!!!!
ささやかな達成感と共に・・・満族・満足。
が、しかし、登ったら下らないといけません。(これも当たり前の事・・・)
下りの始まりは、もっとキツイ岩場でした。
登るときは目の前に岩があるから掴まったら大丈夫やけど、
下りはちょっと足を滑らせたら真っ逆さま !!!!
なぁ~んも掴まるものが無いんですから・・・
足に力が入りました・・・全ての足の筋肉を使って下りました。
大腿二頭筋・大腿四頭筋・下腿三頭筋・腓腹筋・内転筋群
へ・へ・へ 知ってる筋肉、全部書いたったけど、まだまだ筋肉はある !!!!!
やっとの思いで下山・・・麓のベンチにヘタレこみました~~~~
不思議なことに、終わってみれば苦しかった思いは全部忘れてしまって、
次は何処の山に登ろうか~~~トレッキングシューズ欲しいなぁ~~~
なぁ~んて考えてしまいます。 (バカですねぇ~)
本日の総歩数は 12,204歩、 距離は 7.18㎞
毎日ウォーキングしてる方には、ちょっとの距離と笑われるやろうけど・・・
私なりには、『よぉー頑張ったなぁ~』
自分で自分を、褒めてまぁ~す !!!!!
今日の筋肉痛はいつでるんやろ??
2~3日後か、はたまた一週間後か??????
次の日に直ぐに筋肉痛にならないのが、高齢者の悲しいところやなぁ~~~
《タケナカ》
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