オレンジ。
2016年03月26日
こんにちは。
突然ですが…
コレ何だかわかります?
そう。
正解はバランスボールです。
仕事を終えて家に着いたら、まず、うがいと手洗い。
そして部屋着に着替えたら、バランスボールに背面ダイブ(笑)
それがここ最近の僕のルーティンです。
昔、学生の頃、体育や部活の準備体操の際に、バディと背中合わせになり腕を組んで、リュックを背負うように持ち上げてもらう…背筋が伸びて胸が開いて、気持ちのいいあのストレッチ。
ンハァッーーーーーッ。。。
あの感覚をひとりで手に入れることが出来るのです( ̄+ー ̄)。
…寂しいヤツだとお思いでしょう。
でもね。
『ほぐす』って、とても大事なことだと思うんですよ。
仕事でも、学校でも、その他の様々なコミュニティでも、人との関わりなしには僕たちは生きてく事はできません。
日常のあらゆる場面で人との関わりがあって、緊張を強いられる場合もある。
すると知らず知らず身体は硬くなり縮こまってしまう。
さらには呼吸も浅くなりがちになって。
そうすると気分も何処か落ち着かない。
…そんな時にはやっぱりコレ。
心と身体は連動してる。
心をほぐすには、まず身体をほぐさなくちゃ。
このオレンジの球体、ストレッチだけでなく、体幹を鍛えることも出来てしまうスグレモノなのです( ̄+ー ̄)。
あと、背もたれやイスの代わりになったりもします(笑)。
バランスボール、オススメですよ。
《ウエノ》
突然ですが…
コレ何だかわかります?
そう。
正解はバランスボールです。
仕事を終えて家に着いたら、まず、うがいと手洗い。
そして部屋着に着替えたら、バランスボールに背面ダイブ(笑)
それがここ最近の僕のルーティンです。
昔、学生の頃、体育や部活の準備体操の際に、バディと背中合わせになり腕を組んで、リュックを背負うように持ち上げてもらう…背筋が伸びて胸が開いて、気持ちのいいあのストレッチ。
ンハァッーーーーーッ。。。
あの感覚をひとりで手に入れることが出来るのです( ̄+ー ̄)。
…寂しいヤツだとお思いでしょう。
でもね。
『ほぐす』って、とても大事なことだと思うんですよ。
仕事でも、学校でも、その他の様々なコミュニティでも、人との関わりなしには僕たちは生きてく事はできません。
日常のあらゆる場面で人との関わりがあって、緊張を強いられる場合もある。
すると知らず知らず身体は硬くなり縮こまってしまう。
さらには呼吸も浅くなりがちになって。
そうすると気分も何処か落ち着かない。
…そんな時にはやっぱりコレ。
心と身体は連動してる。
心をほぐすには、まず身体をほぐさなくちゃ。
このオレンジの球体、ストレッチだけでなく、体幹を鍛えることも出来てしまうスグレモノなのです( ̄+ー ̄)。
あと、背もたれやイスの代わりになったりもします(笑)。
バランスボール、オススメですよ。
《ウエノ》
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