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運動のすすめ

2016年03月20日

南千里店

先日、こんな発表がありました。

脳の萎縮予防、中年期の運動が決めてに 米調査

中年期の運動能力の低さと、年を取ってからの脳の萎縮には関係があるという調査結果が、このほど神経学会誌のオンライン版に発表された。

脳は年を取ると萎縮して認知機能を低下させ、認知症につながることもある。
しかし研究チームによれば、運動によって脳の萎縮や認知機能の低下を食い止められる可能性があるという。



ボストン大学医学部のニコール・スパルタノ氏は今回の研究結果について、特に心疾患を持つ人にとっては脳の加齢を防ぐ為に運動が大切な事を物語っていると解説する。
脳の健康の為には中年期の運動が大切だと同氏は説き、「運動をすれば血流が増え、より多くの酸素が脳に運ばれて、年を取ってからの認知力の低下を防げるかもしれない」と話している。
(http://www.cnn.co.jp/fringe/35077942.html)

私が行ってる体育館では、60歳台以上がほとんどで、特に80歳前後の方が多く来られてます、機械を使ってのトレーニングや卓球も人気があります。
30年間で、私の知る限りでは、認知症で来られなくなった方が一人昭和12年生まれの方でした、話題の豊富な方でよくおしゃべりしてました。

皆さん色々な趣味を持たれ、色々としたい事があり、体力維持また向上の為に体育館へ来られてます、ボケるひまはなさそうです。

何でもいいので、自分にあった(自分の好きな)方法で、
身体を動かしてみる。

大切な事は、継続、人間の身体は良くしたもんで、やった事は必ず身につくし年に関係なく、鍛えれば筋肉はつき自信となり、また何かできるかもしれません。

頑張って身体を動かしましょう。

《フジイ》

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